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令和4年3月18日(金) 13時30分~15時00分
神戸視力障害センター地域交流棟 臨床研修室
家庭でできるツボ療法『肩こりにお勧めするセルフケア』
今回は「肩こり」に対して、首や肩、手足にあるツボを使用し、TVを観ながらなどリラックスした状態で、お気軽にできるツボ療法をご紹介します。
ツボを刺激して期待できる効果は、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善させ、自律神経のバランスも整えます。ツボの位置や押し方などは講師が丁寧にご説明しますので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。
この講座で練習するセルフケアの方法を日常生活に取り入れて、皆様の健康維持に役立てていただければ幸いです。
さあ、皆さん一緒に練習して心身をリフレッシュさせてみませんか。
(1)講座の趣旨について
今回の講座は、治療を行うものではございません。健康な方に対してご家庭の中で簡単にできるツボ療法をご紹介する予定です。治療をお考えの方は、専門医へご相談ください。
(2)服装について
当日は、動きやすい服装でお気軽にご参加いただければ結構です。
なお、会場に更衣室を準備していますので、必要な方はご利用ください。
(3)持ち物について
受講される方に持参していただくものは特にございませんが、汗拭き、手洗い後に使用するハンカチ、タオル等につきましては必要に応じて各自でご準備ください。
(4)その他
貴重品等はお預かりできません。講座開催時には、装飾品等は外していただきますので、ご自身での管理をお願いいたします。
10名程度
無料です。
当センターの教官が担当します。
お申し込みは、①お名前(フリガナ)、②性別、③年齢、④住所、⑤電話番号をご記入のうえ、メールもしくはハガキにてお申し込み下さい。
〈メールアドレス〉 koukaikouza-k@mhlw.go.jp
〈住所〉 〒651-2134 神戸市西区曙町1070
神戸視力障害センター公開講座係
※締め切りは令和4年2月25日(金)消印有効とします。
なお、応募人数が多い場合には抽選とさせていただきます。
受講可能な方には、受講決定のお知らせと当センター案内図等を郵送します。
応募多数で受講不可の方にはメールまたはハガキにて結果をお知らせします。
※グループ(3名まで)で参加希望の方は、代表者の方が上記①~⑤を人数分まとめて記載して申し込んでください。
抽選の際は、代表者の当選でグループ全員の当選としますが、代表者が落選した際はグループ全員を落選とさせていただきますので、予めご承知おきください。
※当日、講座にご参加いただけるのは、当センターより受講決定のお知らせをお送りしている方とさせていただきます。
〈施 設〉 神戸視力障害センター
〈住 所〉 〒651-2134 神戸市西区曙町1070
〈電 話〉 (078)923-4670
〈メール〉 koukaikouza-k@mhlw.go.jp
※ご不明な点などございましたらお気軽に公開講座係までお問い合わせください。
〒651-2134兵庫県神戸市西区曙町1070
TEL (078)923-4670
FAX (078)928-4122